Waarom de schoolstart zo spannend kan zijn
De scholen zijn weer begonnen. Voor veel kinderen (én ouders) brengt dit allerlei emoties met zich mee: spanning, onzekerheid, boosheid, weerstand, maar ook blijdschap en nieuwsgierigheid.
Ik merkte het zelf bij mijn kind de afgelopen dagen, er ging van alles door hem heen. En dat is heel normaal bij de overgang van vakantie naar school.
Daarom deel ik in dit blog praktische tips om de start van het schooljaar wat makkelijker te maken.
Veiligheid & vertrouwen
Om tot leren te komen is het essentieel dat een kind zich veilig en vertrouwd voelt. Na zes weken vakantie in een veilige thuisomgeving, kan het een grote stap zijn om ineens weer in een klas te zitten met 25 andere kinderen en een (nog) onbekende leerkracht.
Toen mijn kind na de lockdown naar groep 3 ging, vond hij de overgang ontzettend moeilijk. Hij huilde veel en was angstig om naar school te gaan. Ik vond het lastig om zijn verdriet te verdragen. Wat hielp, was dat ik vertrouwen uitstraalde en stap voor stap veiligheid bood
👉 Praktische tips om veiligheid en vertrouwen te stimuleren
- Geef je kind een krachtsteen of edelsteen mee om vast te houden als het je mist.
- Straal zelfvertrouwen uit: “Ik weet dat jij dit kan.”
- Blijf zelf kalm en parkeer je eigen emoties. Jij bent de rots in de branding, je kind heeft jou nodig in de ouderrol.
- Erken en benoem gevoelens: “Het is spannend om naar een nieuwe klas te gaan. En als iets nieuw is, is het heel normaal om daar tegen op te zien. Dat gevoel ken ik ook. Het wordt vanzelf makkelijker.”
- Oefen samen praktische situaties: “Thuis zorg ik voor je en op school is er de leerkracht om je te helpen. Wat doe je als je naar de wc moet? Wat doe je als je je verdrietig voelt in de klas? Zullen we dat samen even oefenen?”
- Speel in rollenspel hoe je kind de leerkracht kan aanspreken.
Rust, ritme en regelmaat
Veel kinderen floreren bij voorspelbaarheid. Het geeft houvast, controle en vermindert overprikkeling.
👉 Praktische tips om rust, ritme en regelmaat te bevorderen:
- Leg samen ’s avonds kleding, tas en broodtrommel alvast klaar.
- Geen schermen in de ochtend, dat geeft meer rust.
- Houd vaste routines aan (bijvoorbeeld bij bedtijd: pyjama → tandenpoetsen → verhaaltje → licht uit).
- Vertel je kind wat er gaat gebeuren, zodat het zich kan voorbereiden.
- Plan ontprikkel-momentjes na schooltijd (tekenen, lezen, buitenspelen of even helemaal niks).
- Maak samen een weekplanner met alle activiteiten.
- Zorg voor vaste eetmomenten en gezonde snacks.
- Plan in de eerste weken niet te veel playdates of na-schoolse activiteiten. Kinderen moeten hun energie kwijt maar raken snel overprikkeld. Een rustige middag doet wonderen.
Omgaan met emoties en boze buien na schooltijd
Waarom na-schoolse uitbartingen normaal zijn.
Misschien herken je dit: je kind komt thuis en lijkt om een kleinigheidje volledig te ontploffen. Dat noemen we ook wel “ontladen”.
Op school hebben kinderen zich de hele dag aangepast, emoties ingehouden en veel prikkels verwerkt. Thuis, in de veilige omgeving bij jou, laten ze alles los. Dat voelt voor ouders soms zwaar, maar het is juist een teken van vertrouwen.
👉 Praktische tips om met na-schoolse ontlading om te gaan
- Blijf zelf rustig en kalm. Herinner jezelf: “Deze bui gaat weer voorbij.”
- Parkeer je eigen emoties en spreek met een rustige stem.
- Probeer niet direct op te lossen, maar wees aanwezig en luister.
- Bied fysieke nabijheid als je kind dat fijn vindt (een knuffel, een hand op de rug).
Tot slot, heb vertrouwen
Een nieuwe schoolstart kost vaak wat extra energie, voor kinderen én ouders. Met voorspelbaarheid, rust en jouw liefdevolle aanwezigheid help je je kind zich veilig te voelen en stap voor stap te wennen.
En vergeet niet: wees mild voor jezelf. Jij mag ook even zoeken naar het nieuwe ritme.
👉 Wil je dat ik samen met jou en je kind kijk hoe jullie met meer rust en vertrouwen het schooljaar doorkomen? Neem contact op voor een kennismaking of losse sessie.